流感后最容易出现的几个问题：鼻炎、咳嗽不止痰气多、伤胃气、虚劳乏力多汗怕冷，心悸不宁，发热不退。
1.鼻炎：在治疗外感中滥用抗生素的最容易发作鼻炎不止，导致寒气留而不去，此为寒痰饮冷影响最大的一个因素。外感后鼻炎多为急性状态（过敏性鼻炎清水鼻涕，痒打喷嚏。急性单纯鼻炎白粘鼻涕，鼻塞重。急性鼻窦炎黄脓鼻涕，头痛厉害），一般来说通窍即可，但体弱的人，原来有鼻炎的人这会就可能大发作了，有个名词“水泥鼻”，真是会起名字，感觉就是这样，怎么办？通窍（芎芷辛菖）之中还得增加升阳（升桔）祛湿（苍蔻砂），此为三焦气化不利，水湿痰气凝滞鼻窍而成。还有的清水鼻涕，为寒饮，怎么办？外有青龙，内有真武。总体来说，寒湿居多，亦有化热，就得增加清热力度。流感后津液脱失显著，有的会口鼻干燥，一定滋阴增液，燥者桑叶谁，肾水不足石斛水。2.咳嗽不止：我一直以为西医对于诊断会比较精通，没想到外感后遗留的咳嗽不止，竟然折腾半天都下不出一个“过敏性咳嗽的”的诊断，非得等到了咳嗽变异性哮喘才明确。这个咳嗽特点就是咳嗽起来没完，严重的睡觉就咳嗽，咽喉瘙痒不适，每年冬天都要遇到很多。关键因素有：受寒而引起，寒气不去，风邪留而不去，也就是风咳。再就是滥用寒凉，导致肺表不宣，影响咽喉气化。这个咳嗽病位就在咽喉，瘙痒咳嗽，宣肺祛风散寒止咳基本都能解决问题。热鸡蛋滚后背肺腧也可以，保暖做好。可以抗过敏，但仅限于夜间实在咳嗽止不住影响睡眠的情况。痰气为咽喉，气道病后反应，一般逐步自愈，但有的饮食不节制，自身运化有问题，导致痰气长期存在，实际上外感已经好了，但这个痰气还在，这就得调气化才行。不要只看颜色，还得观察痰的质地，清稀为寒，粘稠为热，白粘可能就化热，黄痰是痰热无疑。另外，继发于风咳基础上又出现了热象，也就西医说的感染问题，这就得对症清热化痰即可，具体还得因人而异，辨证论治。3.伤胃气：外感病中最容易忽视的就是胃气。还没怎么着，喝很多水，喝米粥以为却营养吃很多东西，水果也不停的吃，甜食吃起来，地瓜南瓜粽子以为多好，这不就是伤了胃气吗？重点不是不能吃，是吃的方法，小口润润而喝，充分咀嚼。不要总认为你做的事没问题，实际上就是这些事无形中伤到了自己。因为外感中能量趋向于外，这个时候内里是空的，尤其胃气不和很突出。增加了胃部不适的问题，把原有的胃病给激发了出来。仲景就很重视胃气，所以用到姜枣和胃气。这个时候胃气不和主要原因一个是一身气化不够了，胃气稍弱。再一个就是病邪影响。最后就是用了太多药，包括滥用的苦寒药，都会直接伤到胃气。怎么办？饮食清淡，急症阶段不吃都没事，别缺水就行。病后也是七分饱，清淡饮食，不可给胃肠增加负担。尤其流感中出现呕吐腹泻，如果严重那就是水湿霍乱三焦，还得调才行，不严重的就是紊乱状态，是一种排毒反应。还有的说主任，孩子流感后好几天没大便。太正常了，流感发热消耗津液，又没吃多少东西，肯定便秘。还有的腹泻，只要不是水样的，都没问题。4.虚劳乏力，汗多，怕冷：病后体虚，一般风寒且得折腾几天，别说流感了，温疬邪气最伤人正气，直损肾根。流感后一定休息好，别折腾自己，什么工作学业都没有命重要。等身体恢复起来，精气神有了再去工作，如若不是这个过程还得调养休养生息才可以。尤其汗出大漏者，及时养心气，固肾气，不给体质留虚劳后患。虚则漏而不止，应林下籽参固元气，谨慎用黄芪，肾虚之人升提太过容易拔伤肾气。肾阳不足桂附地黄，中阳不足理中。5.心悸不安，神伤发作：滥用发汗会伤了肾阳，影响心气而导致心悸不宁。中医看病一定询问这个人平时的体质状态，不是所有病都一个治法，一定因人而异。温病中就讲过“先犯肺，再逆传心包”，这就是邪气入侵的途径。所以，这个心悸不安也是发病过程中可能存在的，现在看就是心肌炎。实际上流感后心悸，很多是查无所查的。查不出来原因的。那是什么原因？伤了心阳了，毁了肾根了。发病还真不在心，反而在肾。心受气而用，只是表现出来了不适感。这个时候得以固肾为主，兼顾养心即可。原来仲景的经方中太多好方可用了，例如炙甘草汤、黄连阿胶汤等都是解这种心悸的。关键还得休养生息。人的很多问题原本可以避免，就是整出来的。6.发热不退。什么叫发热？去找西医，低于38°让你物理降温，毛巾温水擦拭等。绝对不给你吃药，西医有严格的指标化操作。是这样吗？那是没听说过“内伤发热”。中医看发热分为“外感和内伤”两个层面，西医讲发热的原因也有很多，但体温必须超过38才治疗，方法就是对症和对因。对症就是退热法什么布洛芬，对乙酰氨基酚等，再就是肛门塞入退热栓。对因就是看呼吸道炎症，还是哪里的感染，细菌还是病毒。有的“猛人”直接用镇静+激素退热。这种退热很快，但容易反复，这样用的结果就是自损八百，偶尔急症伤脑神了可以用用，比如惊厥了。但大部分压根不需要还被用上了。结果就是后期内伤发热持续不退，这就得看中医了。尤其37°多点的发热，西医没有概念，主任称之为“紊乱型发热”，就是机能脏腑失调的结果，一般来说少阳证居多，再久一点一定按照虚劳发热调整。发热既要保护津液，又要保护胃气，还得保护阳气，尤其长期低热反复，紊乱型发热，一定恢复脏腑气机才可以。不要指望着退热就解决问题，这是脏腑失调的结果。
- 面的封藏保阳，不论虚人，还是常人，这一点都要去顺应。
- 冬季外出之前先把耳朵，双手挫热乎，避免寒气伤了阳。
阳气是养出来的，你却总折腾它。精足的人，阳气才藏的更好。你认它，知道它的特性，做顺应的事情，日久积累，必然得到属于你的阳气。反之，吃再多的附子，也会扰阳。人家冬天穿个冲锋衣就出去了，没事。你早早地就穿棉袄了，还怕冷。人家冬天晚上一个被子就可以，你好几床都不够，还得加个电热毯。不要以为你在南方还天热就没事，南方天热地厚，个人可不一样，南方人寒病的一点都不少，运化差的照旧很多，虽然居南方，但那体质也得按北方来。别折腾阳气。适应力好的人到哪都没事，即便有问题也能及时调整回来，虚人则不同，难，相当难。个体差异的不同，主任也一直强调谁也别学谁，认识自己，做好自己就是最正确的选择。谁也别瞎折腾，这会没事，不等于将来没事，很多人都是从没事开始有事的，凡事防着点没坏处。例如：米汤，有的人喝了就升糖。豆浆，有的人喝了就生痰，喝点菜汤行吧？结果喝到胃里面咕噜咕噜的好多天下不去。煮点骨头汤？不好意思尿酸高，你说气不气人。人这一辈子一定得收敛着点过，尤其过了中年，早吃完早拉到。那我不吃了行不行？不吃也不行。多难。身体弱的人，最易动心性，你就是搞个古玩字画，目光所及也沉不住气，因为肾根定力匮乏，照旧内耗严重。不是担不起这件事了，是自身压根无力可撑了，都开始惊恐了。很多人别看还在那站着，坐着，学着，工作着，照顾着家庭，那都是拼劲一份力亢奋的撑着，这种状态扛不了多久的。不是所有热乎的东西都属于‘温阳可用’，用的不对，也必伤阳损津。我们需要的阳气是从自身出发，由内而外源源不断生出的，用它的时候随叫随到，不用的时候静谧封藏。而外来的热源仅仅是暂时依靠，用过了必然伤到自身。北方冬天的这个冷有助于收藏，阳气蛰藏于内，温煦缓缓而生。肉桂粉泡脚为肾阳虚通用，不分地域只要符合这个病机皆可用，以人为本。桂附地黄温阳以藏，照旧看病机，符合病机的即便南国之春也照用不误。北方人几乎家家都有电热毯，很多南方也有，因为南方没暖气，真到了一定程度湿冷的比北方难熬的多，尤其长江以南的地区更是湿冷明显。怕冷的人电热毯一插，整夜都热乎乎的，结果呢？出问题了。有的人为了取暖整夜开着电热毯，结果相火生燥流鼻血，咽喉不利疼痛的厉害，这就得临时用点玄麦甘桔润一下才能舒缓，但还不解决根本问题，严重点的就得知柏地黄滋阴清热才行，此热扰乱心神睡不安，不得眠，就得天王补心清养心经。这电热毯一旦不用的时候，依靠电热毯带来的热源一点也藏不住反而比原来更怕冷，典型的藏不住的特点。尤其虚劳之人，不用就怕冷的要命，用了就更煎熬身体的津液，骨髓透寒，这种不封藏只用温阳是远远不够的。电热毯有好处，颈肩腰腿痛的，身体怕冷畏寒的，入睡那会开一会，别整夜开着，等身体暖和起来后靠被子的温度保持住也不错。有那种消耗很严重的人，也没有好办法，只能整体依靠电热毯，但紧靠此方法取暖将来是要出大问题的，当下看似热乎了，以后很难藏，会激发很多疑难问题。回头找这个原因如果不仔细很难想到电热毯的因素。藏不住，眼前热，只会诱发相火妄动。不只是电热毯，包括生姜，胡椒，辣椒，白酒，羊肉都有激发自身阳气的作用，这些阳气外漏之人都不适合。中药的动物药中也有很多温阳的，例如古代用虎骨，现在想都别想。还有大公鸡的那个鸡冠子是温阳的，但容易燥。再就是羊肉温阳，但温热不藏，吃羊肉欲感增加就是这个原因，尤其加羊油的，羊油炒炙淫羊藿增加壮阳不就是这个原因。还有就是鹿茸，鹿茸本身是比较常用的，尤其最顶的那段透明蜡片，自然效果最好，用的时候放几片就可以，煮水喝，鹿茸是通督脉的，温肾益精髓，但也有个问题，就是单独用也不太容易藏。所以回归到植物药，附子温通十二经，肉桂温肾归藏，配伍最好就是龙牡萸，封藏之用就好很多。比较适合的，虚人温阳而不燥的就是桂附地黄了。其它的也要辨证才行。经常听到老人说，别穿这么多，冻一冻好，才能提高抵抗力，整天穿那么多都没有活力了。问题是有些人早就没有这个能力了，就别跟着冻了，一冻直接寒入骨髓了。冬天外出练习扛冻这得因人而异，比如有的孩子输液后身体很弱，一定保护阳气才行。还有的已经各种因素导致虚劳了，一定也要养足精气，保护阳气。所以，冻一冻，还是动一动，这事得看人，不要听风就是雨，老一辈说的也有对照，也不一定适合所有人。养心得正：起心动贪念的人多伤神，不要以为贪念就一定是不好的那个贪念，对于脏腑来说，只要起心动念妄动这就是贪念。例如：思考孩子的未来，忙碌于家庭的事情这些都是善念，不照样也是伤神吗！所以，脏腑不以德论，但以德用。有人说这个人真坏，但还能活的那么久。你无法用社会道德约束一个人的性命，品行问题跟脏腑好坏没有必然关系。反而是好人整日忧心忡忡，焦虑不安更容易郁滞。还是那句话，脏腑有德，但这个德是自行的一套规律，跟你社会道德做的好事坏事没有必然关系，但对人来说好事必然行的正会更好。毕竟蝇营狗苟之人还是邪不压正，这一点对于脏腑而言同样是如此。多做好事，多行善事，终归是得福报，积寿缘的。
